11.11

11. listopadu 2016 v 21:47 | Pusinka |  Pro ana


Pití: 2x káva, trocha vody, mattoni jablko
Jídlo: horké maliny, rýžové nudle, 2 kousnutí do müsly

Dneska jsem byla celý den s kámoškou, mrknou do práce, na přednášce...prostě akční den :D S kámoškou jsme si daly kávičku <3 se zákuskem a obídek :D no zítra to bude lepší :)
 

Návrat k hubnutí a snaha o zdravější stravu :)

21. října 2016 v 19:56 | Pusinka |  Pro ana
Výsledek obrázku pro pro ana

Po dlouhé době se zase ozývám. Díky nové práci, jsem poslední 2 měsíce vůbec neměla čas. Byla jsem stále v jednom kole, poslední dobou na mě extrémně doléhá únava. Občas po práci příjdu a usnu. Za poslední dobu jsem něco málo shodila, ale moje strava je strašná. Jsou dny, kdy necítím hlad a naopak dny, kdy žeru jako buldozer... Chci to zlepšit, začít zase jíst zdravěji a lépe. Dneska jsem si po dlouhé době uvařila, přijela za mnou kamarádka, takže jsem jí uvařila špagety s rajčatovou omáčkou a masem. Vaření mi chybí, chci zase začít žít normálně :)
Nejlepší je začít hned, takže se teším na snídani, kterou chci pěkně zdravou snídani, která mě nastartuje do práce :)

8.8

8. srpna 2016 v 7:37 | Pusinka |  Pro ana

7:30 káva s mlékem, řecký jogurt s kukuuřičnýma lupínkama
14:05 kaše a vařený květák
17:15 jogurt s příchutí medovníku, rohlík s paštikou

Pití: voda s citrónem

 


21.7

21. července 2016 v 13:55 | Pusinka |  Pro ana

8:00 káva s mlékem, jogobela drink
12:30 1/2 hermelínu s česnekovým chlebem

pití: voda, pomerančová minerálka
mimo: 4 sušenky
Užívám si dne volna po dovolené, protože zítra jdu do práce, né že by se mi nějak chtělo....

6.7

7. července 2016 v 8:19 | Pusinka |  Pro ana

jídlo: kousek dortu, hranolky
pití: voda, káva, 7 up

Vůbec nic teď nestíhám, jelikož zítra odjíždím na dovolenou a ještě nemám sbaleno... takže teď pár dní nebudou jídelníčky...

5.7

5. července 2016 v 18:41 | Pusinka |  Pro ana

jídlo: karamelový cup cake, pár hranolek, trocha květáku, jogurt s müsly
pití: 2x káva, voda

Dneska je to se mnou děs běs, je mi blbě, asi od 11 už jen z pohledu na jídlo...kolem 20 h jsem už byla schopná se najíst, možná pomohlo to, že jsem přišla z práce a spala...:D

2.7, 3.7 a 4.7

4. července 2016 v 9:39 | Pusinka |  Pro ana

2.7
jídlo: rohlík s šunkovým masem, cezar salát s kfc (jako dressing bílý jogurt)
pití: káva, voda

3.7
jídlo: bageta se šunkou, pár hranolek, banán a jablko
pití: káva, voda

4.7
jídlo: volské oko se šunkou a kousek bagety, cezar salát bez zálivky, 1/2 jablka
pití: káva, voda, 3x pivo

Nějak teď nestíhám, dneska mě čeká večeře se sestřenkou, která přijela ze zahraničí :3 moooooc se na ni těším, ještě jdu za chvíli do práce.... Jinak se chci zeptat, jestli někdo nosíte kontaktní čočky, já je teď mám chvíli a mám nehorázný problém si je nasadit.... Jinak s pohybem mi nepřálo počasí, nebo jsem se z práce vrátila kolem 9...

1.7

1. července 2016 v 16:03 | Pusinka |  Pro ana

Jídelníček ve fotkách :))


mimo: pár ovesných sušenek s nutelou, ruská zmrzlina
pití: voda, grepová voda
aktivita:

30.6

30. června 2016 v 17:59 | Pusinka

7:20 káva s mlékem
12:40 banánový jogurt s čokoládovýma křupinkama, káva s mlékem
17:30 ledový salát, květák, cappucino

mimo: třesně, čokoláda
pití: voda
pohyb: krátká procházka

29.6

29. června 2016 v 22:41 | Pusinka |  Pro ana

7:45 káva s mlékem, 1/2 jablka
16:20 1/2 qurrita

mimo: hranolky, nutela, 3 kokosové bonbony
pití: voda, sklenička 7 upu
pohyb: nic

Kam dál