Září 2014

Dreams...

30. září 2014 v 9:27 | Pusinka |  Ostatní


1) Víc cvičit - jsem líná, poslední dobou se snažím aspoň chodit pěsky ze školy, ale ráno jezdím busem, protože je mi zima... Chci ale začít zase pravidelně cvičit a přes zimu bych chtěla chodit do fitka :))

2) Než přijede sestenka chci vážit 55 kg - během října by měla přijet sestřenka z Nového Zélandu, a tak bych chtěla vypadat co nejlépe :)

3) Šetřit - blíží se vánoce a já jsem skoro bez peněz :/ takže ježíšek ode mě bude chudý, ale rozhodla jsem se každému něco malého vytvořít a mám super nápad :3 (ten jsem ale nedám, moje Bf tenhle blog občas čte, tak ji nezkazím překvapení :))

4) Pořádně se učit - letos maturuju, takže je to potřeba :D ale lenost vítězí :D snad se to zlepší...

5) Na maturiťák mít šaty s velikostí 34 - to mluví za vše :3 taky bych ocenila, kdyby se mi konečně zmenšily prsa :/ Mám D-čka a objem 75, teď už i menší, normálně obleču šaty velikosti 36, ale přes prsa jsou mi malé :/



Jídelníček 30. 9.

30. září 2014 v 6:14 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kafe, sklenice hořčíku, 1/2 nektarinky
Svačina: -
Oběd: Malá bageta se šunkou, sýrem a kouskem rajčete
Svačina: Latté
Večeře: Pstruh na másle (rodinná večeře)

Piju: 1.5 litru vody s citrónem, 1 čisté vody

Cvičím: Zatím jen kraťoučka procházka a trocha cvičení

Jídelníček 29. 9.

29. září 2014 v 6:29 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kousek bulky se sekanou (90% masa měla kočka), sklenice hořčíku, kafe
Svačina: -
Oběd: 0.5 litru mléka
Svačina: 1/2 rohlíku se šunkou
Večeře: Trocha malin, rajče, hrstka oříšků

Piju: 2.5 litru vody s citronem

Cvičím: Procházka

Thinspo (5)

28. září 2014 v 17:49 | Pusinka |  Thinspa

Jídelníček 28. 9.

28. září 2014 v 9:36 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Rajče, sklenice hořčíku, Latté
Svačina: Hrstka chupsů
Oběd: Vývar, kousek rohlíku, 1 a půl dia sušenky (peču pro tatínka:)), kousek pangacia, trocha kukuřice, rajče
Svačina: 3 sušenky, hrska chipsů, chleba s máslem a rajčetem
Večeře: 2 sušenky s marmeladou

Piju: 1.5 litru vody, 2 panáky

Cvičím: 45 minut bruslení :))


Jídelníček 27. 9.

27. září 2014 v 8:23 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Káva s mlékem, trocha salátu
Svačina: Mléčný koktejl s jahodama a malinama, trocha oříšku a chipsů
Oběd: Zeleninový salát a kousek kuřete, trocha vývaru s 1/2 rohlíku
Svačina: Trocha sušených hrozinek a oříšku, latté
Večeře: Menší rajče, 1/2 jablka, 0.5 mléka

Piju: 0.5 litru vody, 1 litr vody s citrónem, 0.5 hořčíku

Cvičení: nic


Thinspo (4)

26. září 2014 v 19:49 | Pusinka |  Thinspa

Dneska ze sebe mám velkou radost, dostala jsem se pod 58 kg :3

Jídelníček 26. 9.

26. září 2014 v 6:27 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: 1/2 jablka, káva a mlékem, sklenička hořčíku
Svačina: 3 malá cherry rajčátka
Oběd: Malé panini
Svačina: -
Večeře: 0.5 litru mléka, půl rohlíku se šunkou

Cvičení: dvě hodiny tv (rozcvička, běh, asi hodina v posilce, volejbal), procházka, troška cvičení

Piju: 1.5 litru vody s citrónem, 0.5 čisté vody

Jídelníček 25. 9.

25. září 2014 v 6:28 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: 1/2 bagetky se šunkou a sýrem, kousek rajčete a papriky
Svačina: -
Oběd: 0.5 litru mléka
Svačina: 1/2 jablka, hrstka chipsů, 0.5 hořčíku
Večeře: 1/2 panini (bagetka se šunkou, sýrem, kečupem a kukuřici, vše zapečeno), pár oříšků

Cvičení dneska žádné.

Piju vodu asi 1.5 litru, ale dneska mi to nějak nejde :/

Jídelníček 24. 9.

24. září 2014 v 6:17 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: 1/2 tmavé bůlky se šunkou, sýrem a rajčaty, sklenička hořčíku
Svačina: -
Oběd: Párek v rohlíku a 2 kousky papriky
Svačina: Latté a 2 sušenky
Večeře: -

Pití asi 1,5 litru vody.

Pohyb: procházka :)

Jídelníček 23. 9.

23. září 2014 v 19:49 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Krajíc chleba se šunkou, sklenička hořčíku
Svačina: 0.5 litru čaje se sladidlem
Oběd: Trocha nudlí se zeleninou (nějak jsem neměla hlad)
Svačina: Latté a čaj
Večeře: Kousek cukety

Krátká procházka :)


Jídelníček 22. 9.

22. září 2014 v 17:45 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kousek buchty, sklenička hořčíku
Svačina: -
Oběd: Čočková polévka, kousek bagety se šunkou a sýrek, ledový salát, skleničky kofoly bez cukru
Svačina: -
Večeře: Rýžové nudle se zeleninou a čaj se sladidlem

Piju vodu a necvičím, nějak se na to necítím, ale udělala jsem si malou procházku :)

My diary (2)

22. září 2014 v 13:14 | Pusinka |  Ostatní

Dnešek stojí pěkně za.... Můj spolužák si myslí, že když mě pomlouvá v hodině, tak ho neslyším, nejradši bych ho nakopla, ale v tu chvíli se mi chtělo utéct a brečet. Dnes bylo na oběd knedlo-vepřo-zele, jedno z mých neoblíbenějších jídel, jsem ráda, že na školní obědy nechodím, protože stalo vyjít na chodbu a chtělo se mi z toho puchu zvracet :/ Sakra co to tam vaří za hnusy? :/ Naštěstí jsme měli krátkou výuku, takže teď sedím doma a obědvám, pak si vezmu prášky a půjdu si lehnout, protože mám zase bloklej krk :/ Jaký mate dneska den vy?

Jídelníček 21. 9.

21. září 2014 v 18:37 | Pusinka

Víkend je tu, dolehla na mě lenost a žravost :D

Snídaně: Sklenička hořčíku, hrnek mléka, kouset kokosové buchty (vlastní výtvor), kousíček květáku (bude k obědu, vařila jsem ho, tak jsem ho musela ochutnat :))
Svačina: Kousek kokosové buchty (sakra jsem závislá na kokosu :3) a kousek květáku, 3 sýrové tyčinky
Oběd: Čočková polévka, kuřecí přírodní řízek s květákem (oběd byl dneska pozdě, ale jsem tak plná...)
Svačina: Latté se sladidlem a maliny
Večeře: -

Troška cvičení a asi hodina a 3/4 na bruslích :) Plánuju znovu upéct svou kokosovou buchtičku, ale tentokrát se sladidlem, aby ji mohl i táta, můj recept najdete > tady <

Raffaellová buchta

21. září 2014 v 18:04 | Pusinka |  Recepty

No jo, hřeším...upekla jsem si svou nejmilovanejší buchtu a chci se s vámi podělit o recept :3

Ingredience na buchtu:
1 hrnek mléka
1/2 hrnku cukru
2 vejce
1/2 prášku do pečiva
1/2 hrnku oleje
2 hrnky mouky
1 hrnek kokosu

Na polití:
1 smetunu

Všechny ingredience vyšleháme do hladka, plech vymažeme trochou másla a vysypeme kokosem, pak těsto vylijeme na plech a posypeme kokosem. Pečeme při teplotě 190°C asi 35-40 minut. Buchtu po vytažení z trouby polijeme smetanou, a po vychladnutí se můžeme pustit do jídla :3

Jídelníček 20. 9.

20. září 2014 v 19:06 | Pusinka |  Pro ana

Po včerejším jídelníčku jsem čekala, že budu mít aspoň půl kila nahoru a kdepak, já ho zhubla :3 takže jsem se rozhodna, že do jídelníčku si přidám víc jídla, ale i pohybu, přece jen mám občas hlad a není to příjemné :))

Snídaně: Sklenička hořčíku
Svačina: -
Oběd: Velké hranolky, 6 kuřecích kousků a Coca Cola light
Svačina: Latté se sladidlem a kousíček kokosové buchty
Večeře: Kousek bagety se šunkou

Doufám, že pode mnou dneska nepraskne postel :D no radši jdu cvičit :D


Jídelníček 19. 9.

19. září 2014 v 20:05 | Pusinka |  Pro ana


Přináším svůj strašnej jídelníček :/

Snídaně:1/3 mrkve a korbáček
Svačina: -
Oběd: Rohlík, Tatranka (potkala jsem kamarada a ten mi ji dal a čekal, než si sním..)
Svačina: Trouhelníček pizzy (táta je doma protože je nemocný a tak nade mnou stál, než jsem to snědla), 2 čokopiškoty
Večeře: Latté a sklenička vína s kamarádkou

Piju vodu a hořčík

Dvouhodinovka TV takže nějakej ten pohyb byl, ale dneska jsem byla strašně zničená, přisla jsem domů a spala :/ zítra jdeme šopingovat a pak na ten oběd, takže nebudu snídat ani večeřet, možná si ještě dneska zacvičím, ale stále cítím, jak jsem plná :/ Zítra budu cvičit na 100%

Jídelníček 18. 9.

19. září 2014 v 7:54 | Pusinka |  Pro ana


Jaký je rozdíl mezi Coca colou light a zero?

18. září 2014 v 8:25 | Pusinka |  Ostatní

Protože jsemsi včera odrovnala flašku do školy musela jsem si koupit novou, skončila jsem u Coca coly light, moc se mi líbí ty texty písniček :3

"The greatest day"

Můj miláček :3

Mezi light a zero není velký rozdíl, jen drobný ve složená, já ale zero nepiju, jednudobu jsme ji měli doma a já se jí přepila a už ji nemůžu ani vidět :P Pokud vás zajímá, jaké rozdíly tak jsou mrknete > sem < je to zajímavá stránka o pití :)
Taky jsem našla zajímavé srovnání Coca coly a piva.


Obyčejná Coca cola mě vůbec neláka, kdo by si taky dal dobrovolně cpat tolik cukru? Vždyť v půl litru je 14 kostek :/
Obyčejně piju jen čistou vodu, jemně perlivou, nebo rovnou z kohoutku, ale včera jsem se rozhodla trochu si udělat radost, protože dnes píšeme velký test :/

Jaký máte názor na Coca colu vy, a co pijete?




Jídelníček 17. 9.

18. září 2014 v 6:50 | Pusinka |  Pro ana

Dneska jsem se sebou celkem spokojená :)