Jídelníček 20. 9.

20. září 2014 v 19:06 | Pusinka |  Pro ana

Po včerejším jídelníčku jsem čekala, že budu mít aspoň půl kila nahoru a kdepak, já ho zhubla :3 takže jsem se rozhodna, že do jídelníčku si přidám víc jídla, ale i pohybu, přece jen mám občas hlad a není to příjemné :))

Snídaně: Sklenička hořčíku
Svačina: -
Oběd: Velké hranolky, 6 kuřecích kousků a Coca Cola light
Svačina: Latté se sladidlem a kousíček kokosové buchty
Večeře: Kousek bagety se šunkou

Doufám, že pode mnou dneska nepraskne postel :D no radši jdu cvičit :D

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Lili Lili | Web | 20. září 2014 v 19:37 | Reagovat

Pěkné :3 Jsem ráda že jsi zhubla, přeji Ti to, zasloužíš si to:) Bagetu bych si dala taky, kdybych právě nebyla přejedená ovesnou kaší:/ :D Třeba to u mě bude tak jako u Tebe! Třeba to že jsem jedla víc mi nepřidá kilo, ale odebere! Kdo ví:) Tvůj článek mi docela zlepšil náladu:) Drž se kočko, ať to zvládneš:)

2 Pusinka Pusinka | Web | 20. září 2014 v 19:46 | Reagovat

[1]: Po dnešním jídle pochybuju, že se to nezvedne :/ protože jsem při cvičení zjístila, že mě bolí záda a nejde to :/ takže zítra budu cvičit a pít jen mlíko, aby to zase kleslo, ale rodiče do mě něco určitě nacpo :/ teď piju a doufám, že se to ze mě vyplaví...

3 Lili Lili | Web | 20. září 2014 v 19:53 | Reagovat

[2]: Já dneska necvičila vůbec.. za hodinu člověk spálí cca 100 kcal nicneděláním, ve spánku se spálí asi 70 kcal:) Když budeš pít hodně vody, nebo citronové vody tělo nebude tolik zadržovat tuky a všechno půjde ven.. pokud nechceš cvičit, tak aspoň hodně pij:) A vysprchuj se ve studené vodě, tím také něco málo spálíš:)  A myslím že se váha nepohne, neboj se, někteří lidé jedí denně více než ty, dělají to každý den a nepřiberou, jeden den Ti nic určitě nezkazí:) Pokud půjdeš ráno na váhu a budeš vážit víc, nelam si s tím hlavu. Hodně dělá i to, když má člověk v žaludku jídlo, nebo když je plný vody, nebo to, jak stojí na váze. Jednou jsem se vážila plná pití a navíc jsem stála špatně-vážila jsem asi 43 kilo.. a když jsem se vážila tentýž den ve chvíli, kdy jsem byla předtím na záchodě čůrat a stála jsem na váze normálně rovně, tak jsem vážila 41,4 :) I to dělá hodně.. A i kdybys doopravdy přibrala nějaké tuky nic si z toho nedělej, to spálíš poměrně rychle, stačí si zítra třeba jen deset minut zacvičit, udělat třeba 10 kliků, 10 dřepů a nějaké protahovací cviky:) Zvládneš to.

4 Pusinka Pusinka | Web | 20. září 2014 v 20:06 | Reagovat

[3]: Díky za podporu, přemýšlím, že si pořídím švihadlo, nevěřila bys, kolik skákáním člověk spálí kalorii :) zítra se budu víc snažit :)

5 Mary Mary | Web | 20. září 2014 v 21:24 | Reagovat

ides na to rozumne, vo najviac pohybu a k tomu treba aj jest inak vaha stagnuje :)

6 Pusinka Pusinka | Web | 20. září 2014 v 21:34 | Reagovat

[5]: Ráda bych si zacvičila, ale po par cvicích mě začnou bolet záda tak strašně, že musím přestat, snad to bude zítra lepší a já se do cvičení konečně vrhnu, protože mě baví :)

7 Foxie Foxie | E-mail | Web | 20. září 2014 v 21:53 | Reagovat

To kilo dolů je dobrý :)) Tvůj oběd bych ti mohla kousek pokritizovat, ale je to tvoje věc :)) Hodně štěstí.

8 Pusinka Pusinka | Web | 20. září 2014 v 22:11 | Reagovat

[7]: Sama bych si to nedala, kamarádka začala něco tušit a kdybych ji odmítla zjístila to brzo, takže snad mi dá teď chvíli klid :)

9 Ej. Ej. | Web | 20. září 2014 v 23:55 | Reagovat

Je fajn, že si zhubla :)
Dnešní jídelníček.. no oběd se mi moc nelíbí, ale já dnes nemám co kritizovat :D
Drž se

10 Pusinka Pusinka | Web | 21. září 2014 v 9:03 | Reagovat

[9]: Každej někdy ujede :D

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. září 2014 v 9:39 | Reagovat

díky za palce :) vitamíny do sebe dopuji:)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. září 2014 v 9:40 | Reagovat

Tedy za jeden den dát dolů tři kg? tak to bych chtěla také,moc Ti to přeji :)
jen tak dál;)

13 Pusinka Pusinka | Web | 21. září 2014 v 10:39 | Reagovat

[11]: Taky :)

[12]: Kdepak 3 jen půl tohle je smajlík -> :3

14 Lili Lili | Web | 21. září 2014 v 11:04 | Reagovat

[4]: Ano švihadlo je skvělá věc, také plánuji jeho koupi. Měla jsem, ale jaksi jsem ho zašantročila :D Švihadlo má ty výhody že spaluješ a přitom je to zábava :)

15 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. září 2014 v 3:36 | Reagovat

[13]:
aha, tak to se omlouvám :) ale i půl kila je dobré :)

16 pro-ana-pusinka pro-ana-pusinka | Web | 22. září 2014 v 10:03 | Reagovat

[15]: Ježiš dobrý, ale díky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama