Říjen 2014

Jídelníček 31. 10.

31. října 2014 v 6:23 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kafe a 2 oplatky
Svačina: 0.5 l zeleného čaje
Oběd: 1/2 jablka
Svačina: Kousek dýně, sýr, nějaké sladké
Večeře: Dýňová polévka, kousek kuřecího a pečené brambory, 2 muffiny, oříšky a sklenice vína

Piju: Vodu, čaj, kafe

Pohyb: Venčení, procházka, 2 hodiny tv

Dneska mě čeká rodinná halloweenská večeře, už se celkem těším :)

Jídelníček 30. 10.

30. října 2014 v 6:44 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Maličký sýrový rohlíček, 1/4 jablka, 2 oplatky a kafe
Svačina: 1/4 jablka
Oběd: Zeleninový salát bez dresingu
Svačina: Kafe
Večeře: Rýže se sýrem

Piju: Vodu

Pohyb: Venčení, procházka

Jídelníček 29. 10.

29. října 2014 v 7:46 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Zelený čaj a hrozno, 4 tyčinky
Svačina: 2 nugátové bonbony, zelený čaj
Oběd: Trocha čočkové polévky, trocha rizota s kukuřicí, kousek sýru a oplatek
Svačina: Korbačík a bylinkový čaj
Večeře: Zelený čaj, kolečko bagety, kousek sýru, ředkvička, rajče a 2 a 1/2 oplatku, hrst oříšků (zajídím depresi, táta přišel naštvnej z práce a vybíjí si to na mě...)

Piju: Voda, kofola bez cukru

Pohyb: Procházka se psem, úklid domácnosti, posilování stehen a zadku, 100 dřepů

Jídelníček 28. 10.

28. října 2014 v 9:10 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: 1/2 cereální bůlky se šunkou, cherry rajče a zelený čaj
Svačina: Bylinkový čaj, čokoládový bonbón a miska hrozen
Oběd: Hrozno, kuřecí řízek a trocha kaše
Svačina: Hrozno, lázenský oplatek a čaj, svařák
Večeře: Rohlík a 3 kolečka salámu, korbačík

Piju: Voda, sklenka vína

Pohyb: Procházka

Jídelníček nic moc, ale je to tím, že jsou doma rodiče...

Trocha z mého života

27. října 2014 v 12:23 | Pusinka |  Ostatní

Mám tu pro vás pár obrázků, co vám přiblíží můj život :)
Nahoře můžete vidět večerní koupel naší kočky :D

Jídelníček 27. 10.

27. října 2014 v 7:14 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Čaj
Svačina: Půlka tmavé housky, trocha kečupu, rajče, šunka a sýr (foto)
Oběd: Čočková polévka (foto), smažené kuře s rýží (foto)
Svačina: 1/2 jablka
Večeře: Bílí jogurt s troškou medu a müsli s kokosem (foto), 2 sušené švestky, kousek chleba se šunkou, sýrem a rajčetem a čaj (foto)

Piju: voda, vanilkové latté zdobené hořkou čokoládou (foto)

Pohyb: Úklid domácnosti :D, 150 dřepů

Když vidím své nehty, vím, že si zítra musím udělat akutně manikuru....

Jídelníček 26. 10.

26. října 2014 v 8:33 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: 1/2 jablka a pendrek
Svačina: Müsly s mlékem
Oběd: Čočková polévka
Svačina: Kousek jablka a pár chipsů
Večeře: Trocha sýru

+ bonbony z polska
+ bolest hlavy...

Piju: 2x zelený čaj, coca-cola light a voda

Pohyb: nic

Jídelníček 25. 10.

25. října 2014 v 6:17 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Müsly s mlékem, 1/3 rohlíku se šunkou a kafe
Svačina: Dvě arašídové tyčinky a 1/4 jablka
Oběd: Těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou
Svačina: -
Večeře: KFC a nějaké sladké

Piju: Voda, Coca-cola light a trocha vína

Pohyb: Hodně chůze

Dneska jedeme na nákupy do polska, takže se ozvu až bůh ví kdy...

Jídelníček 24. 10.

24. října 2014 v 6:13 | Pusinka

Snídaně: Šáteček s pudinkem, 1/4 jablka, sušená švestka a kafe
Svačina: Rolka se šunkou a sýrem
Oběd: Pomeranč
Svačina: Sušené švestky a hrozinky, kousek bagety s vajičkovou pomazánkou a čaj, lentinky a oříšky
Večeře: Trocha müsly, trocha smažených nudlí a čaj, šušenky...
+ půlnoční svačinka s brachou...(1 a půl rohlíku se šunkou a sýrem, kousek čokolády a pár oříšku...) Tohle nemusím ani komentovat, bylo mi pak pěkně blbě a nadávala jsem si, jak jsem se mohla tak přežrat...

Piju: 0.7 l coca-coly light, 0.7 l vody

Pohyb: Procházka, dvě hodiny tv

Zítra budu vážit asi o půl tuny víc :D ale měla jsem dneska mírnou depresi a zítra jedeme na nákupy do polska, tak to snad vychodím...

Co má 400 Kj?

23. října 2014 v 14:46 | Pusinka |  About food

Jídelníček 23. 10.

23. října 2014 v 6:16 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kafe, kousek bagety s vajíčkovou pomazánkou a 1/4 jablka
Svačina: 1/4 jablka a bluma
Oběd: Bageta se šunkou, sýrem a rajčetem
Svačina: Čaj, sušenka, čtvereček čokolády a maličky šáteček s čokoládou
Večeře: Rýže s kukuřicí, 2 sušené švestky a hrst sušených hrozinek

Piju: 2 l vody

Pohyb: Procházka

Váha mě dneska zklama, ale já jsem včera porušila svůj naplánvaný jídelníček, snad to bude dneska lepší, ve škole s tím problém není, tak jen doufám, že to zvládnu doma. Plány jsou zatím takové, že na svačinu si dám zeleninový salát a večer rýži s kukuřicí...

Plány jsem nedodržela, ale peču pro mou kamarádku, která se zítra vrací z Prahy, kde byla na třídním výletu, takže překvapení :3 a já já mám na zítra změnu :)

Jídelníček 22. 10.

22. října 2014 v 6:35 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kousek bagety s vajíčkovou pomazánkou, 1/2 jablka a kafe
Svačina: 2 malé blumy
Oběd: Zapečený rohlík se šunkou a sýrem
Svačina: Hrst arašídu a polévka do hrníčku, kousek chleba s vajíčkovou pomazánkou
Večeře: 1/2 jablka, kousek bagety se šunkou sýrem a rajčetem

Piju: 2.5 l vody

Pohyb: Procházka, dřepy


Jídelníček 21. 10.

21. října 2014 v 6:59 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kafe, 1/2 rohlíku a kousek masa
Svačina: Malý sendvič se šproty
Oběd: Zeleninový salát s trochou tatarky
Svačina: 200 ml mléka, 2 sušenky a čtvereček čokolády
Večeře: 1/2 jablka, malá bluma a 1/2 rohlíku se šunkou a sýrem

Piju: 2 l vody, čaj

Pohyb: Procházka

Jídelníček 20. 10.

20. října 2014 v 6:26 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Dva čtverečky čokolády a kafe
Svačina: Mrkev
Oběd: Rohlík se šunkou a sýrem
Svačina: Natural Balance Shake jahodový (od oriflame), bluma, trocha salámu
Večeře: Kousek chleba se šproty a trocha zeleninového salátu, kousek masa a hrst arašídů

Piju: 3 l vody

Pohym: Procházka

Thinspo (6)

19. října 2014 v 13:37 | Pusinka |  Thinspa

Jídelníček 19. 10.

19. října 2014 v 10:46 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kafe
Svačina:-
Oběd: Segedák a knedlík
Svačina: Kousek čokoládového dortíku
Večeře: Kousek sýru a kousek mrkve, pár oříšků a čaj na žaludek, 1/2 rajčete, oplatek

Piju: 2 l vody

Pohyb:

Mamka je z šatu nadšená, ale objednávat je budeme až po novém roce, času zatím dost :3 Já jsem propadla skládání origami, takže jsem v obložení jeřábů, krabiček, mašliček...

Cukr

18. října 2014 v 11:15 | Pusinka |  About food

Pár zajímavostí o cukru

Jídelníček 18. 10.

18. října 2014 v 7:25 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kousek čokoládového dortu a čaj na žaludek
Svačina: 1/2 rohlíku se šunkou a sýrem
Oběd: Segeďák a 2 knedlíky, kousek dortíku
Svačina: 2 blumy, 1 a 1/2 rohlíku se šunkou,2 rajčata (tátovi se zdá, že jsem neobědvala)
Večeře: Segedin a knedlík

Piju: 4 l vody

Pohyb: Úklid

Dneska mě vzbuduli rodiče před 7, jak šli do práce a mě se už nepovedlo usnout :/
Taky jsem se rozhodla "cvičení" přejmenovat na pohyb, protože necvičím, jsem lenoch :D tenhle týden stál za prd, takže doufám, že ten další, bude lepší :)
Dneska se dočkáte ještě článku o cukru.

(15:29) Aktuálně se cítím pěkně pod obraz, v jednu chvíli po mě táta řve, že jsem málo obědvala a chce ať víc jím a když začnu jíst rohlík, začne o tom, že jsem tlustá... Co si o tom mám myslet? Dneska večer budu s mamkou vybírat šaty na maturiťák, ale po té hádce s tátou na to už vůbec nemám náladu...

Jídelníček 17. 10.

17. října 2014 v 8:56 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: -
Svačina: 1/2 rohlíku, čaj na žaludek
Oběd:Restované nudle se zeleninou
Svačina: Latté, banánovo-čokoládový dortík, kousek toustu, coca-colu
Večeře: rohlík se šunkou a sýrem, čaj na žaludek, 2 dl vína a oříšky (oslavovali jsme nový přírůstek do rodiny)

Piju: 4 l vody

Cvičím: Procházka

Kamarádčini rodiče si otevřeli cukrárnu, tak jsem se tam byla s BFF podívat :)

Jídelníček 16. 10.

16. října 2014 v 10:06 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Rohlík, čaj na žaludek
Svačina: 1/2 rohlíku se sýrem, bluma
Oběd: 1/2 rohlíku s vývarem, pár oříšků, bluma
Svačina: 2 oplatky v hořké čokoládě, kousek čokolády (sestra mě uplácí :D), kousek chleba, polévka
Večeře: Rohlík (2x) se sýrem, pár jahod a čaj na žaludek (3x)

Piju: 2.5 l vody, 1 l vody s citronem

Cvičím: Žehlení