Jídelníček 22. 10.

22. října 2014 v 6:35 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Kousek bagety s vajíčkovou pomazánkou, 1/2 jablka a kafe
Svačina: 2 malé blumy
Oběd: Zapečený rohlík se šunkou a sýrem
Svačina: Hrst arašídu a polévka do hrníčku, kousek chleba s vajíčkovou pomazánkou
Večeře: 1/2 jablka, kousek bagety se šunkou sýrem a rajčetem

Piju: 2.5 l vody

Pohyb: Procházka, dřepy

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marilyn Marilyn | Web | 22. října 2014 v 12:17 | Reagovat

Moc pěkný! :))

2 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 22. října 2014 v 13:12 | Reagovat

Vajíčkovou pomazánku mám moc ráda :-) ale poránu bych si ji nedala.

3 valanor valanor | Web | 22. října 2014 v 13:26 | Reagovat

Víš zhruba kolik kJ (kcal) denně sníš? Opravdu se ti daří hubnout, tak se chci inspirovat

4 Pusinka Pusinka | Web | 22. října 2014 v 15:08 | Reagovat

[1]: Díky

[2]: Já si vždy chystám jídlo večer, takže to na co mám chuť večer si dám ráno :D

[3]: Ze začátku jsem si je počítala, snažila jsem se vlézt do 350 kcal, ale bylo to pro mě náročné a tak jsem se spíš zaměřila na množství a mám pocit, že mi jdou kina dolů samy :) takže jsem si řekla, snídaně do 80 g, svačiny do 50 g, oběd kolem 100g, a večeře do 80g, výhoda je, že nehladovím, a kila jdou dolů :)

5 zizi zizi | 22. října 2014 v 16:29 | Reagovat

Skvělej systém! A nenachytá tě někdo při vážení jídla?

6 Pusinka Pusinka | Web | 22. října 2014 v 16:39 | Reagovat

[5]: Váha stojí na mikrovlnce, takže to problém není :)

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. října 2014 v 17:33 | Reagovat

tak je pěkně lisuj:) těš se na design a díky za palce na praxi snad mi to uteče rychle:) hele přepisuji a stále budu, protože když se na to dva roky vykašleš a pak při posledním kdy už máš končit a potřebuješ to mít ke zkouškám dohromady, tak to pak je nutné :D

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. října 2014 v 17:34 | Reagovat

Moc hezky jsi to dneska zvládla, klobouk dolů ;)

9 fashion-skinny fashion-skinny | 22. října 2014 v 17:50 | Reagovat

Darí sa ti kráááásne len tak dalej :)

10 Pusinka Pusinka | Web | 22. října 2014 v 19:55 | Reagovat

[7]: No tak to znám, mě čeká přepisování dneska...

[9]: Díky :)

11 Amy Lawrence Amy Lawrence | E-mail | Web | 22. října 2014 v 22:34 | Reagovat

nádhera <3 + máš krásnou váhu :)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. října 2014 v 1:44 | Reagovat

jj, je to zlatíčko:) tak to chlupatej budík nemám a mít nebudu :/

13 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. října 2014 v 1:45 | Reagovat

[10]:
snad jsi všechno přepisování zvládla:)

není zač:)

14 Pusinka Pusinka | Web | 23. října 2014 v 6:20 | Reagovat

[12]: Třeba časem :)

[13]: To nejakutnější jo :D

15 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. října 2014 v 7:12 | Reagovat

[14]:
to je taky pravda, snad:)

tak to je hlavní :D

16 Pusinka Pusinka | Web | 24. října 2014 v 8:18 | Reagovat

[15]: Přes prázdniny mi upadne ruka :DD

17 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. října 2014 v 1:33 | Reagovat

[16]:
neboj, to nebudeš sama komu upadne ruka :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama