Jídelníček 30. 10.

30. října 2014 v 6:44 | Pusinka |  Pro ana

Snídaně: Maličký sýrový rohlíček, 1/4 jablka, 2 oplatky a kafe
Svačina: 1/4 jablka
Oběd: Zeleninový salát bez dresingu
Svačina: Kafe
Večeře: Rýže se sýrem

Piju: Vodu

Pohyb: Venčení, procházka
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 30. října 2014 v 10:13 | Reagovat

Ke snídani jsem měla též kávu a rohlík se sýrem. Jablíčko mám teď ke svačině :-)

2 Pusinka Pusinka | Web | 30. října 2014 v 10:57 | Reagovat

[1]: Tak dobrou chuť :)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 30. října 2014 v 12:23 | Reagovat

jen se těš na články:) jo bude to ok a když ne, tak hold budu pořád brát léky :/ díky za pochvalu synovce:)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 30. října 2014 v 12:24 | Reagovat

Hezky jsi začala:)Držím palce,ať se ti dnešek povede:)

5 Pusinka Pusinka | Web | 30. října 2014 v 13:53 | Reagovat

[3]: Snad výsledky dopadnou dobře :)

[4]: Vždycky začnu pěkně, ale pak se to pokazí...

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 30. října 2014 v 13:55 | Reagovat

[5]:
snad jo, zítra dám vědět :)

tak zatím co koukám i na oběd, tak se dnes zatím daří:)

7 Pusinka Pusinka | Web | 30. října 2014 v 13:58 | Reagovat

[6]: Budu držet palečky :)) Dneska jo, snad to vydrží, teď se těším domů na kafe :3

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 30. října 2014 v 14:26 | Reagovat

taky pravda, ale tak, už je lenost pryč a už je velká aktivita :D

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 30. října 2014 v 14:27 | Reagovat

[7]:
díky za palce:) to věřím, jsem zvědavá až sem příjdu večer co uvidím:)

10 Lenore Lenore | Web | 30. října 2014 v 14:30 | Reagovat

Super, zvládáš to hezky a pěkně baštíš :) jak si tak čtu tvé jídelníčky, mám ze sebe špatný pocit. Budu se muset sebrat :/ přeju ti i nadále pevnou vůli :))

11 Pusinka Pusinka | Web | 30. října 2014 v 14:47 | Reagovat

[8]: Já bych spala....

[9]: Snad potěším sama sebe :))

[10]: Neměj ze sebe špatný pocit, dívala jsem se na tvé fotky, co bych dala za tvou postavu! :3

12 Lenore Lenore | Web | 30. října 2014 v 14:55 | Reagovat

Pusinko děkuju za kompliment, ale já ani z těch úspěchů nějak nemůžu mít dobrý pocit, když teď zase víc piju víno. Měla bych místo toho jíst, aspoň minimálně, tak jako ty (500 kcal/p.day mám povoleno), ale kdo ví proč z toho jídla mám prostě špatný pocit. Nemůžu přežívat jen na alkoholu, kafi a vodě. A zároveň nemám tolik vůle být kreativnější, co se týče stravy. Alespoň ty vydrž, buď motivací, a stravovací režim nijak radikálně neměň :)

13 Pusinka Pusinka | Web | 30. října 2014 v 15:28 | Reagovat

[12]: Tak jez zeleninu, zasytí a kalorie skoro žádné, ještě ze sebe můžeš mít dobrý pocit :) Já se o to taky snažím :)

14 Lenore Lenore | Web | 30. října 2014 v 16:02 | Reagovat

Noo, i to mě napadlo. Jenže mě přepadají ty pocity šíleného hladu...že když už hladovím takovou dobu (př. 6-7 hodin), tak si potřebuju dopřát něco "hodnotnějšího", než jen pár lístků salátu, abych vůbec zvládla fungovat :( Ty takové potřeby nemáš? Popř., jak s nima naložíš, když se objeví? Nemám potíž překonat vlčí hlad, když nemusím nijak aktivně fungovat. Práce je ale práce, není to jako škola, kde můžeš sedět a čekat, až se glykemie uklidní a hlad přejde...Nemohu si dovolit sebou seknout na zem - jakožto servírka musím neustále běhat sem a tam, a zvládat to...

15 Pusinka Pusinka | Web | 30. října 2014 v 16:38 | Reagovat

[14]: Já jsem se vykašlala na počítání KJ a kalorií a jím na množství, takže můj jídelníček je asi takovej:
Snídaně - teplý nápoj a 80g jídla
Svačina - 50g (vetšinou ovoce nebo zelenina)
Oběd - 100g (dneska jsem měla zeleninu a tak mi ani nevadilo, že je toho trochu víc)
Svačina - teplý nápoj nebo 50g jídla
Večeře - do 80g jidla (snaha jíst hlavně zeleninu)
Když sáhnu po něčem sladkém, tak ráno, ať mě to nabije a protože stále něco jím, nemám vlčí hlad, ale o víkendu jsou doma rodiče, takže se to dodržovat nedá, chtějí ať se pořádně najím s nimi...

16 Pusinka Pusinka | Web | 30. října 2014 v 16:41 | Reagovat

[14]: + ještě jedna dobrá rada, nejíst po 5 hodině večer, fakt to pomáhá :))

17 *Jenna *Jenna | Web | 30. října 2014 v 22:37 | Reagovat

Opět skvělý jídelníček, ale už mě to snad ani nepřekvapí. :) Takže chválím a držím palečky, aby si měla krsné i další a další dny ! :)

18 Pusinka Pusinka | Web | 31. října 2014 v 6:23 | Reagovat

[17]: Díky snažím se :)

19 Ko Ky Ko Ky | Web | 31. října 2014 v 10:42 | Reagovat

nepřidám :D klidně vystřihuj, ale já některé ty vystřihované věci už používala a některé, které ještě ne, tak brzy vyzkouším :)

20 Ko Ky Ko Ky | Web | 31. října 2014 v 10:42 | Reagovat

[11]:
koukám a potěšila si sebe :)

21 Pusinka Pusinka | Web | 31. října 2014 v 10:53 | Reagovat

[19]: Přidej něco prosím, máš super fotky :D já si to radši koupím, vyzkouším a udělám recenzi na blog :D

22 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. listopadu 2014 v 10:13 | Reagovat

[21]:
to já kdybych tehdy měla blog, tak bych psala také recenze, ale bohužel, ale stejně brzy o nějakých co mám vystřižené si brzy pořídím a napíšu recenzi ;)

nepřidám :D protože ani není co :D

23 Pusinka Pusinka | Web | 2. listopadu 2014 v 12:13 | Reagovat

[22]: To se těším, miluju recenze :D
:D

24 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. listopadu 2014 v 18:55 | Reagovat

[23]:
to věřím :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama