Červen 2016

30.6

30. června 2016 v 17:59 | Pusinka

7:20 káva s mlékem
12:40 banánový jogurt s čokoládovýma křupinkama, káva s mlékem
17:30 ledový salát, květák, cappucino

mimo: třesně, čokoláda
pití: voda
pohyb: krátká procházka

29.6

29. června 2016 v 22:41 | Pusinka |  Pro ana

7:45 káva s mlékem, 1/2 jablka
16:20 1/2 qurrita

mimo: hranolky, nutela, 3 kokosové bonbony
pití: voda, sklenička 7 upu
pohyb: nic

28.6

28. června 2016 v 22:47 | Pusinka |  Pro ana

6:20 káva s mlékem
15:05 vanilkový tvaroh
16:10 1/2 qurrita, káva s mlékem

pití: voda

Včerejší firemní akce se vyvedla, byla to pecka :) přes den jsem kromě kávy měla přesnídávku, a večer s kolegy kuřecí stejk a hermelín se zeleninou a pití. Zatím jsem bez pohybu, rameno mě furt bolí a nemám pocit, že by se to lepšilo...

26.6

26. června 2016 v 8:28 | Pusinka |  Pro ana


8:00 káva s mlékem
10:20 ovocný salát (1/2 jablka, 1/2 banánu, brusinky, kokos, jogurt)
16:10 rajče, okurek a latté

mimo: hranolky
pití: voda
pohyb: 8 hodin na nohou v práci

Jinak jsem teď mírně indisponovaná, v práci mi luplo v ramenu, ruku nemůžu pořádně zvednout, tak uvidíme, jak to bude bolet dal, jinak zítra máme podnikovou párty, tak pohyb taky nějak moc nebude, ale v úterý půjdu bruslit :)

25.6

25. června 2016 v 23:27 | Pusinka |  Pro ana

6:20 káva s mlékem a 1/2 banánu
12:10 trocha těstovin s parmazánovou omáčkou káva s mlékem

mimo: sušenka a müsly tyčinka
pití: voda
pochyb: nic

24.6

25. června 2016 v 6:32 | Pusinka |  Pro ana

6:20 chia pudink a káva s mlékem
15:40 káva s mlékem

mimo: pár hranolek, domácí ovesné sušenky
pití: voda, ledový čaj
pohyb: 6,5 h v práci, bruslení

23.6

23. června 2016 v 17:43 | Pusinka |  Pro ana

7:40 káva s mlékem, chia pudink
14:00 vařený květák, okurka, latté
17:30 1/2 jablka, 3 ovesné domácí sušenky

mimo: 3 čtverečky čokolády, pár hranolek
pití: voda
pohyb: 6 hodin na nohou v práci, bruslení

22.6

22. června 2016 v 8:18 | Pusinka |  Pro ana
Milé dámy,
stále žiju! Konečně jsem se odhodlala, k něčemu, takže teď držím skinny girl diet. Uvidíme, jak se mi bude dařit, zatím to jde.

7:30 1/2 banánu a káva s mlékem
12:30 zeleninový polévka (vývar z kostky, květák, mrkev, cibule)
15:50 hrst oříšků

mimo: 3 domácí ovesné sušenky, kolečko šunky s kouskem sýru
pití: zelený čaj, voda
pohyb: procházka, hodina bruslení